 |
| Gambar 1. Nasihat Diri Sendiri (Sumber:Tribunjabar.com) |
bilikdata.com - Tentu kata nasihat
sudah tak asing lagi di telinga kita, namun menasihati diri sendiri agaknya
memang belum banyak orang yang melakukannya. Padalahal tanpa disadari, kegiatan
ini memiliki manfaat yang sangat besar lho bagi keseimbangan serta peningkatan
kualitas hidup seseorang. Apalagi jika nasihat tersebut dilakukan secara rutin
dan konsisten.
Mungkin beberapa dari
kita pernah merasa bahwa tidak ada seorang pun yang mampu memahami keadaan
kita. Ketika kita memiliki masalah, orang sekitar seakan-akan tidak ada yang
peduli. Atau mungkin juga kita pernah mencoba untuk menceritakan apa yang
sedang dirasakan, namun respon yang didapat berujung kekecewaan. Alih-alih
mendapat ketenangan, kita malah harus mendengarkan nasihat mereka yang panjang
tapi sama sekali tidak sesuai atau tidak sedang kita butuhkan.
Keadaan tersebut
tentu sangat melelahkan, namun terus-terusan menyalahkan orang sekitar dan
keadaan bukanlah hal yang tepat. Maka salah satu solusi untuk mengatasi keadaan
tersebut adalah dengan menasihati diri sendiri. Memang tidak mudah, namun dua
langkah berikut bisa dicoba untuk menasihati diri sendiri, yuk disimak!
Literasi
Seperti menasihati
orang lain, tentu kita tidak boleh asal-asalan ketika hendak menasihati diri
sendiri. hal ini sangat perlu diperhatikan agar nasihat tersebut tidak menjadi
sia-sia atau malah menjadi nasihat yang salah. Maka dari itu, sebelum memberi
nasihat hendaklah dari jauh-jauh hari kita menyiapkan bekal yang cukup dengan
cara rajin melakukan literasi.
Literasi bisa
diartikan sebagai kemampuan seseorang dalam memahami dan mengolah informasi. Dengan
melakukan literasi, kita akan memiliki wawasan yang luas sehingga akan
mempermudah kita dalam mengatasi masalah yang ditemui dalam kehidupan.
Literasi ini bentuknya
tentu sangat beragam. Kita bisa melakukannya dengan cara membaca buku, menonton
film, berdiskusi dengan teman atau memperhatikan serta menanggapi
kejadian-kejadian di sekitar dengan kritis. Literasi juga bisa dijadikan
sebagai sarana untuk lebih memahami diri sendiri dan mencari tahu apa yang
menjadi tujuan kita dan apa saja yang kita butuhkan untuk mencapai tujuan
tersebut.
Refleksi
selanjutnya merupakan
tahapan inti dalam proses menasihati diri. Refleksi ialah proses menganalisa serta
merenungkan segala hal yang telah dilakukan termasuk tentang keputusan-keputusan
yang telah kita ambil. Kegiatan ini bisa membantu kita untuk lebih mengetahui
hal apa saja yang efektif untuk dilakukan dan sebaliknya, sehingga akan melahirkan
kesadaran serta kendali atas apa yang kita pilih dalam hidup. Kesadaran
tersebutlah nantinya akan mendorong kita menuju hidup yang lebih seimbang,
terhindar dari penyesalan serta memiliki mental yang lebih sehat.
Refleksi ini akan
efektif jika dilakukan dalam keadaan fikiran yang tenang, sehingga kita akan
lebih fokus saat merenungkan suatu persoalan. Satu hal yang perlu diperhatikan
pada proses ini ialah kejujuran. Sebisa mungkin kita harus jujur terhadap diri
sendiri, yaitu jujur tentang apa yang sedang dirasakan serta jujur mengakui
sejauh mana kemampuan atau kelemahan kita ketika menghadapi permasalahan.
Baca Juga:
Penjelasan Ilmiah Tentang Posisi Tidur yang Dianjurkan dalam Agama Islam
Adapun caranya
tergantung dengan kenyamanan kita masing-masing. Beberapa dari kita ada yang
lebih nyaman dengan cara berkomunikasi secara verbal dengan diri sendiri, ada
yang lebih senang sambil menuliskannya dalam buku harian dan menyimpannya
sebagai catatan pribadi, serta ada pula yang menuliskan refleksinya di media
masa sehingga manfaatnya bisa dirasakan oleh orang lain.
Nah itulah dua
langkah besar yang sangat efektif untuk menasihati diri sendiri. kedua langkah
di atas tidak akan pernah sempurna jika tidak direalisasikan. Intinya jangan
pernah merasa takut untuk bertindak, karena selama kita memperhatikan kedua hal
tadi, tindakan apapun tidak akan menjadi kesia-siaan. Mari lebih berani dan
peduli dengan terus menasihati diri sendiri, karena diri kita adalah tanggung
jawab kita.
Penulis: Siti Suroh Holisoh
Baca Juga: